Paperback

Erste Hilfe für die Seele

Ein Verbandskasten für psychische Selbsthilfe

Bernadette Bruckner, Christiane Werzowa, Carina Lipold, Susanne Jarolim, Sebastian Mauritz, Dr. Harry Merl
Gesundheit, Familie, Lebenshilfe

“Umfassend… Praktisch… Perfekt.”

Erste Hilfe für Ihre Seele ist ein psychologisches Erste-Hilfe-Set, das Sie bei der Bewältigung von Notfällen im Leben unterstützt.

Unerwartete Ereignisse – wie Scheidung, Trauerfall, Jobverlust, gesundheitliche Herausforderungen, Essstörungen - können verheerend sein.

Wenn das Schlimmste passiert, handelt man oft nicht mehr rational, sondern es kommt zu rohen Emotionen. Jeder geht anders mit Stress um. Sie können in Mustern stecken bleiben, die nicht immer helfen, erstarren, aggressiv handeln oder weglaufen.

Dieses Buch enthält Ratschläge von internationalen Experten, Akademikern renommierter Universitäten und Menschen, die sich in einer schwierigen Situation befanden, sich aber selbst helfen konnten.

Erste Hilfe für die Seele - Band 1 in der Reihe der Notfallbücher - bietet Ihnen praktische Tipps, mit denen Sie Ihre langfristige Belastbarkeit bewältigen und aufbauen können.

Diese inkludieren Selbsthilfemethoden wie:

Atemübungen

Visualisierungen

Energetische Methoden
 

Neuigkeiten

Rezension: Powerful!

24.09.2019
 
Dieser neue "Verbandskasten" ist gespickt mit praktischen Wissen bei Notfällen im seelischen Bereich. Als Consultant und SINNspirator suche ich immer Methoden, die sofort und praktisch anwendbar sind. Auch und gerade als Mann bei Belastungen - kurz, knackig, effektiv. Bernadette Bruckner ist es mit weiteren Experten gelungen, einfache und doch wirkungsvolle Methoden kompakt und verständlich darzulegen, sodass jeder diese sofort anwenden kann. Meine Empfehlung: Kaufen, lesen, anwenden.
Jürgen Waellnitz
 

Rezension: Ein Notfallbüchlein für's Nachtkastl/oder für unterwegs

09.01.2019
 
Der Titel "Erste Hilfe für die Seele" sagt schon was wir im Buch auch finden. Es gibt Tipps und Hilfestellungen manch seelisches Ungleichgewicht zu erkennen und mit leicht verständlichen Maßnahmen selbst zu beheben. Bei seiner praktischen Größe (17 x 17cm) hat es leicht in der Tasche oder im Rucksack zusammen mit den Rescuetropfen Platz. Ich möchte es gerne weiterempfehlen!
(Yvonne)
 

 

Videos

Resilienz Methoden – adaptive Bewältigungsstrategie

15.10.2019
 
Jeder Mensch geht anders mit Stress- oder Notfallsituationen um. So sind Reaktionen wie Starre, Aggressivität oder Davonlaufen Muster, die erlernt und nie abgelegt wurden. Eben jene Muster, die nicht zu rationalen, sondern zu emotionalen Entscheidungen führen. „Egal welches Umfeld und welchen Hintergrund man hat – Resilienz verhilft zu einer Bewältigungsstrategie für sich selbst. Nur so entwickelt man nachhaltige Strategien, die man aber stets adaptieren sollte. Denn wir entwickeln uns weiter und neue Situation bedürfen neuer Methoden. Der weitere Vorteil von individuellen, auf die jeweilige Person angepassten Maßnahmen ist das Losgelöstsein von sogenannten Gurus, die die einzig wahren Lösungen und Methoden predigen. In unserem Buch kommen ‘Walk-the-Talk-Menschen‘ zu Wort. Also jene, die schlimme Situationen selbst durcherlebt haben und daher wissen wovon sie reden, weil sie sich selbst aus ihren Notfällen rausgeholt haben. Denn was bei uns funktioniert hat, kann demnach auch bei anderen funktionieren.“, so Bruckner.

www.erstehilfeseele.com


Video von: http://www.christian-enengl.at/