"Carolin Wüllner" - Autor bei Tredition.de
 

     

Carolin Wüllner

Dipl.-Soz.-Päd., Yogalehrerin, zertifizierter Coach

Carolin Wüllner kennt beide Seiten: den Schreibtisch und das Yoga-Studio, das Angestelltendasein und die Selbstständigkeit, die Wissenschaft und die Praxis. Und Rückenschmerzen von der Arbeit– und die Lösung dafür!

Carolin Wüllner als Autorin
"Ich liebe es, Menschen bei ihren Veränderungen zu begleiten. Deshalb bin ich so gern Coach und Yoga-Lehrerin. Und deshalb habe ich dieses Buch geschrieben. Ich will Ihnen helfen, Erleichterung und Spaß in den „Bürowahnsinn“ einzubauen."

Ihre Büro-Seite
Sie war wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Leuphana Universität Lüneburg. Später hat sie für einen gemeinnützigen Verein internationale Bildungsarbeit übernommen. Neben Seminaren war ihr Hauptarbeitsplatz der Schreibtisch. Hier entstanden die ersten YogaBreak-Übungen.

Ihre Yoga-Seite
Yoga begleitet sie seit mehr als zehn Jahren. Als Yogalehrerin leitet sie Kurse für Firmen und Yogastudios.
 

Neuigkeiten

Bayrischer Rundfunk: Kampf den Schmerzen: Yoga am Arbeitsplatz

08.02.2017
 
Yoga am Arbeitsplatz
08.02.2017, 18:00 Uhr,
BR Fernsehen
2 Min.
 

 

Presseberichte

Die kleine Yoga-Pause zwischendurch

08.01.2017
 
„"Durch einen Yogabreak, eine kurze, effektive Pause, wird die Atmung wieder normalisiert, der Körper in Bewegung gebracht und so neue Energie geschöpft, verspricht Wüllner: „Nach solch einer Pause, macht man weniger Fehler und schafft mehr in derselben Arbeitszeit.““
Die Nürnbergerin Carolin Wüllner gibt Tipps für entspannteres Sitzen am Schreibtisch — Manche Übungen kann man heimlich machen.

Mit dem heutigen Montag beginnt für viele Arbeitnehmer wieder der Alltag. Damit einen nicht gleich wieder der Stress einholt, empfehlen Experten, es erst mal langsam angehen zu lassen.
 
Quelle: nordbayern.de der Onlinedienst von Nürnberger Nachrichten

Überleben im Büro mit Yoga

11.09.2016
 
„"Man sollte nach jeder Arbeitsstunde eine fünfminütige aktive Pause einlegen, tief durchatmen und sich kurz bewegen. Dadurch schafft man einen Arbeitszeitgewinn."“
Wenig Bewegung, langes Sitzen und Bildschirmarbeit führen nicht nur zu einer schlechten Körperhaltung, sondern auch zu muskulären Problemen und Konzentrationsschwierigkeiten. Auch geht die Büroarbeit nicht spurlos an der Psyche vorbei. Carolin Wüllner, ehemals wissenschaftliche Mitarbeiterin der Leuphana Universität Lüneburg, hat sich während ihrer Elternzeit intensiv mit dem Thema beschäftigt und mittlerweile ein Buch veröffentlicht. „YogaBreak Überleben im Büro“ lautet der Titel.
 
Quelle: Landeszeitung für die Lüneburger Heide GmbH

Mit kleinen Pausen durch den Büroalltag

11.07.2016
 
„"Entspannungsübungen für den Büroalltag, die sich in kleinen Pausen nebenbei erledigen lassen."“
Presseartikel:
Carolin Wüllner aus Nordhorn veröffentlicht Yoga-Buch
 
Quelle: Grafschafter Nachrichten

 

Videos

YogaBreak - Überleben im Büro

14.08.2016
 
YogaBreak statt CoffeeBreak

Energie tanken mit kurzen Pausen, Bewegung und tiefen Atemzügen. Effektiver als eine Tasse Kaffee ...