Paperback

all about smoking

Das Rauchen verstehen...und einfach damit aufhören

Clara Brundyn, Elfi Blume
Gesundheit, Familie, Lebenshilfe, Naturwissenschaften & Technik

Mit diesem Buch soll es Rauchern gelingen, den Mechanismus der Nikotinsucht von Grund auf zu verstehen. Die typischen Zweifel in Bezug auf das Rauchen-Aufhören wandeln sich mit diesem Wissen in einen festen Glauben an den eigenen Erfolg und letztendlich in ein befreiendes Gefühl der Sicherheit.
Nikotinsucht besteht im Wesentlichen aus zwei Bausteinen, dem Nikotin selbst und den Gedankenstrukturen des Rauchers. Diese sind wiederum sehr vom Zeitgeist abhängig, in dem ein Raucher aufgewachsen ist. Während das Nikotin selbst immer die gleiche Wirkung ausübt, ändern sich die Sichtweisen und Glaubensschwerpunkte von Rauchern in den letzten Jahren immer schneller. Das Buch „all about smoking“ kann als eine Ansammlung neuer Themen-Schwerpunkte verstanden werden, die Raucher heutzutage mental an ihre Sucht ketten.
Im Verlauf des Lesens wird der Lösungsansatz immer klarer und führt den Raucher zurück an seinen Ausgangspunkt, bevor er zum ersten Mal eine Zigarette geraucht hat.

Wir, die Autoren Clara Brundyn und Elfi Blume, haben selbst mehrere Jahrzehnte geraucht und mit diesem Ansatz unsere Sucht verblüffend einfach beenden können. Wir sind Nichtraucher-Trainer und seit vielen Jahren erfolgreich im Bereich der Nikotinprävention tätig - überwiegend in deutschen Unternehmen.