Paperback

Der 5-Minuten-Urlaub

Das genial-einfache Entspannungskonzept für jeden Tag

Claudia Graser
Gesundheit, Familie, Lebenshilfe

Sie haben wenig Zeit, möchten aber lernen, wie Sie in nur 5 Minuten täglich komplett herunterfahren können, um dann Ihren Alltag wieder erfrischt zu meistern? Dann ist mein Buch genau das richtige für Sie!
Ich habe mit Hilfe von neuen, wissenschaftlichen Erkenntnissen und der täglichen Erfahrung aus meiner Praxis ein alltagstaugliches Konzept gegen den gefährlichen Dauerstress ausgearbeitet und zu einer einfachen Routine weiterentwickelt. Diese können Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. So lernen Sie, wie Sie in wenigen Minuten täglich in Ihren Entspannungsmodus kommen und Ihren Energie-Akku in nur 5 Minuten aufladen können.
Kurze Videos zu den einzelnen Kapiteln veranschaulichen die Themen auf unterhaltsame Weise. Die Audiodateien und Hypnoseanleitungen sind perfekt aufeinander abgestimmt und sorgen für ein nachhaltiges Ergebnis.
Die eingefügten Links bzw. QR-Codes zu den verschiedenen Dateien können Sie mit dem Smartphone oder Tablet einlesen oder am PC eingeben. So können Sie jederzeit bequem von zu Hause oder unterwegs auf die entsprechenden Audio- und Videodateien zugreifen.
 

Veranstaltungen

Selbsthypnose - die sanfte Therapie

Beginn: 06.05.2019, 18:30 Uhr
Ort: Schweinfurter Tagblatt  
Selbsthypnose – gönnen Sie sich den 5 Minuten-Urlaub täglich!
In diesen 2 Stunden erfahren Sie, wie Hypnose und Selbsthypnose funktionieren und wo Sie selbst diese Techniken einsetzen können.
Selbsthypnose ist ein geniales Werkzeug gegen Anspannungen und krankmachenden
Dauerstress. Aber auch bei vielen anderen Problemen können Sie diese Technik erfolgreich anwenden.
Einige Beispiele:
• Stress managen
• Unruhe verringern
• Schlafprobleme abbauen
• Ängste reduzieren
• Schmerzen lindern
• Selbstvertrauen stärken
• unangenehme Angewohnheiten/Muster ablegen
Ich zeige Ihnen, was Sie mit nur 5 Minuten täglich erreichen können.
Nach dem Vortrag nehme ich mir gerne Zeit für Ihre individuellen Fragen.
Dozentin:
Claudia Graser, Praxis für Psychotherapie - Heilpraktikerin für Psychotherapie
klinische Hypnosetherapie
Buchautorin
 

 

Neuigkeiten

Nominiert für den Selfpublishing Buchpreis 2019

30.07.2019
 
Das Buch wurde nominiert für den Selfpublishing Buchpreis 2019
 

Website "5-Minuten-Urlaub"

01.04.2019
 
Die Website zum Buch mit vielen Zusatzinfos und individuellem Coaching und Beratung.
 

 

Presseberichte

5Minuten Urlaub gegen Stress

29.05.2019
 
„Zum Regisseur der eigenen Gesundheit werden“
 
Quelle: Mainpost Schweinfurt

 

Videos

So funktioniert das Buch "der 5-Minuten-Urlaub"

06.08.2019
 
So funktioniert das multimediale Buch "der 5-Minuten-Urlaub"