Paperback

Endlich wieder gut schlafen - mit Progressiver Selbsthypnose

Nebenwirkung: Lebensfreude

Lisa Exenberger
Gesundheit, Familie, Lebenshilfe

Ein praxiserprobter, multimedialer Ratgeber zum Lösen von Schlafproblemen und Stress mit Hilfe von „Progressiver Selbsthypnose“. Alles was Sie über Gehirn, Bewusstsein und Schlafhygiene wissen müssen, verbunden mit erholsamen körperlichen und mentalen Übungen zum Mitmachen.

Das multimediale Plus sind 16 Selbsthypnose-Audios im Gesamtumfang von 155 Minuten, die Sie auf der Website anhören und im mp3-Format herunterladen können! Die erfolgreiche Hypnotiseurin, Mentaltrainerin und Shiatsu-Praktikerin Mag. Lisa Exenberger begleitet Sie mit angenehmer Sprechstimme durch diese wirksamen Übungsanleitungen. Besonders genussvoll sind einige Trance-Audios zum Anhören direkt beim Einschlafen.

Ein 17-jähriger Schüler berichtet: „Dank der Selbsthypnose kann ich viel besser einschlafen.“
Eine engagierte Entscheidungsträgerin hat ihre Durchschlafprobleme gelöst: „Danke, mir geht es sehr gut, im Moment schlafe ich super gut! Die letzte Sitzung war echt sensationell, ich habe so abschalten können!“
Eine Mutter wird mit unruhigen Nächten fertig: „Es klappt wunderbar. Wenn mich der Kleine aufweckt, beruhige ich ihn und dann mache ich sofort die Entspannungsübungen, dabei schlafe ich immer ein.“

„Progressive Selbsthypnose nach Lisa Exenberger“ ist eine bewährte Methode, sich selbst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Mit einer Mischung aus Meditation und Mentaltraining lernen Sie Ihre Bewusstseinszustände zu steuern, vom tief entspannten Alpha-Zustand bis in den Tiefschlaf.

Leser-Stimmen:
„Dein Buch hat mir sehr gut gefallen. Da ich ja selber Schlafprobleme habe, kann ich mich gut damit identifizieren!“
„Deine Stimme und Ausstrahlung - Ich kann mein Ziel sehen und ich glaube daran, es zu erreichen.“
„Hab eben deine Mini-Selbsthypnose gemacht … war voll weg … wirkt super, danke! Kann ich gut gebrauchen, wenig Zeit, viel Effekt.“

Jetzt kaufen und endlich wieder gut schlafen!
 

Presseberichte

Rezensionen zu "Endlich wieder gut schlafen - mit Progressiver Selbsthypnose"

06.04.2021
 
„Gekonnt geführte Anleitung zur Selbsthypnose mit entsprechendem Hintergrundwissen“
Autorin und Gesundheitspraktikerin Lisa Exenberger hat drei Wochen lang eine Leserunde mit 24 Teilnehmern auf der Vielleser-Community "LovelyBooks" begleitet. Als Resultat gibt es ausführliches Feedback zum Buch "Endlich wieder gut schlafen - mit Progressiver Selbsthypnose". Unter dem Link "zum Pressebericht" können Sie alle Rezensionen im Original lesen. Wie von dieser Community zu erwarten, sind die Rezensionen sehr qualifiziert, positiv, durchaus kritisch, und im Ton von sachlich bis begeistert ausgefallen.

Wie kann man sich so eine virtuelle Leserunde vorstellen? Zu Beginn hat Lisa Exenberger 24 Exemplare Ihres E-Books verlost und Themenbereiche für das laufende Feedback erstellt. Dort fanden sich Fragestellungen wie: "Was kommt dir in den Sinn, wenn du das Cover anschaust?" oder "Wie sind eure Eindrücke von den Wissenskapiteln über Gehirn, Bewusstsein und Körper?"
Viele Teilnehmer "stürzten" sich zuerst auf die inkludierten Audios. Diese Audioübungen im Umfang von 155 Minuten leiten auf angenehme Weise zur Selbsthypnose an, es sind auch genussvolle "Einschlaf-Trancen" dabei, zum Anhören direkt beim Schlafengehen. Vom ersten Tag an tauschten sich Teilnehmer und Autorin intensiv und angeregt über das Buch und seine Auswirkungen auf Entspannungsfähigkeit und erholsamen Schlaf aus. Dabei kam auch die umfangreiche Checkliste "Schlafhygiene" zum Einsatz.

Derzeit läuft die Bewerbungsfrist für Lisa Exenbergers nächste Buchverlosung mit Leserunde auf LovelyBooks, diesmal gibt es ein Hörbuch zu gewinnen: "Selbsthypnose - Ihre Gebrauchsanleitung für Gehirn und Bewusstsein".
 
Quelle: Buchcommunity LovelyBooks, https://www.lovelybooks.de/