Paperback

Workbook Resilienz

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Marion Hermann
Gesundheit, Familie, Lebenshilfe, Lernen & Nachschlagen, Business & Karriere, Religion & Spiritualität

Resilienz - unser psychisches Immunsystem - kann man trainieren. Gerade in stürmischen Zeiten hilft es uns, wenn wir seelisch stabil und im Gleichgewicht sind.

Mit dem Workbook "Resilienz" erhalten Sie eine praktische Anleitung, sich mit Ihrer ganz persönlichen Resilienz auseinanderzusetzen, sie zu reflektieren und zu entwickeln.
Neben theoretischem Hintergrund bietet es viele Übungen und Tools zu den sieben Resilienzfaktoren

Achtsamkeit - dem aktuellen Moment mit einer offenen, nicht wertenden Haltung zugewandt sein

Akzeptanz - die aktuelle Situation anzuerkennen

Optimismus - auf's Positve blicken

Zukunftsorientierung - lösungsorientiert die Zukunft planen

Selbstregulation - eigene Bedürfnisse kennen, Gefühle und Impulse steuern

Netzwerkorientierung - soziale Kontakte pflegen, Empathie

Selbstwirksamkeitserwartung - den eigenen Fähigkeiten vertrauen, ausreichende Ressourcen

Rezensionen

Businessbar
★★★★★


 

Veranstaltungen

Seminar "Yoga und Resilienz"

Beginn: 04.10.2021, 00:00 Uhr
Ort: Wangerland  
Nehmen Sie eine Auszeit vom Alltag! Finden Sie Spannendes über sich selbst heraus! Stärken Sie Ihr psychisches Immunsystem nachhaltig! Und genießen Sie Yoga und die besondere Nordseeatmosphäre… Wir setzen uns mit verschiedenen Resilienzfaktoren sowohl theoretisch als auch praktisch auseinander. Vertieft und körperlich erlebbar gemacht wird alles durch zum Thema passende Yogasequenzen, die uns die Woche über begleiten.
 

 

Videos

Buchtrailer Workbook

18.06.2021
 
Resilienz - unser psychisches Immunsystem - kann man trainieren. Gerade in stürmischen Zeiten hilft es uns, wenn wir seelisch stabil und im Gleichgewicht sind.