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Der vegane Meal Planner Guide - das vegan Kochbuch für Anfänger

88 schnelle, gesunde & leckere Rezept für veganes Frühstück, Mittagessen , Abendessen und Snacks - plus Essenspläne über 8 Wochen und dein eigener Meal Planner

Melanie Hafner
Kochen & Genießen

„Ist das wirklich vegan?!“ Die Rezepte des veganen Kochbuchs für Anfänger von veganer Ernährungsberaterin und Food-Bloggerin Melanie Hafner sind nicht nur geschmackvolle Neu-Interpretationen bekannter Gerichte, sondern vor allem kreative neue Anleitungen die Spaß machen und überraschen - so macht vegan kochen Spaß.

Leichter genießen, ohne auf das volle Geschmackserlebnis zu verzichten - mit diesen Rezepten kein Problem: Von veganen Eierspeisen zum Frühstück, über sommerlich leichte Tacos mit veganem Hack zum Mittagessen, bis hin zu cremiger Spinat Lasagne zum Abendessen.

Dazu kommen schnell zubereitete Snacks, die den kleinen Hunger stillen. Insgesamt findest du hier 88 leckere und einfache Rezepte für deinen veganen Alltag.

Dazu gibt es in diesem veganen Kochbuch viele Facts zu den einzelnen Lebensmittel, die verwendet werden und Tipps und Tricks für eine gesunde vegane Ernährung. Neben den veganen Rezepten, ist das Besondere an diesem Buch die vollständige Anleitung zum veganem Leben und Mahlzeiten planen.

Dieses vegane Kochbuch enthält eine ausführliche Einkaufsliste mit Grundzutaten für eine vollwertige vegane Ernährung und 8 Wochen Speisepläne mit verschiedenem Fokus:

- ein Wochenplan mit Fitness Rezepten mit extra Protein
- ein Wochenplan zum Abnehmen oder
- der Wochenplan mit komplett zuckerfrei veganen Rezepten

- suche dir einfach deinen gewünschten Plan aus oder kreiere dir kinderleicht deinen eigenen, mit der praktischen Vorlage.

Als Bonus zum Buch bekommst du kostenlos den Mahlzeitenplaner (beschreibbares Pdf) für deine eigenen kreativen Speisepläne und die vegane Ernährungspyramide und “Die täglichen 12” Lebensmittelarten, die du zu dir nehmen sollten, als Poster zum Ausdrucken. So behältst du immer den Überblick über deinen Tag, deine Woche und dein Leben.

Lasse dich mit dem veganen Meal Planner Guide zu einem gesunden Lebensstil, mehr Fitness und Wohlbefinden inspirieren und habe Spaß dabei!