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Weise Frauen auf Trauerwegen

ein Trauerbegleitbuch

Moja Altenberg
Gesundheit, Familie, Lebenshilfe, Geschenkbücher

Ein einfühlsamer Trauer-Ratgeber für Frauen

- praktische Alltagstipps, hilfreiche Übungen, Meditationen, Fantasiereisen und Rituale

- ein Buch für Trauernde im ersten Trauerjahr und danach sowie für Menschen, die Trauernde begleiten

Moja Altenberg erzählt Geschichten vom guten Abschiednehmen und vom Überleben, von der Tödin und vom Tod, von Weisen Frauen früher und heute.
Sie begleitet die Leserin durch die Gezeiten und Gefühle der Trauer, stellt ihr für jeden Schritt auf dem Trauerweg eine Nothelferin an die Seite und schnürt aus dem Wissen der Weisen Frauen einen Überlebensrucksack mit vielen Anregungen, Ideen und Informationen.

»In diesem Buch breitet Moja Altenberg eine ganz feine und tiefe Trauerkultur aus. Diese schöpft aus Erinnerwissen, aus den Wegen der Weisen Frauen, es ist heilsam für unsere Zeit und es trägt gut ins Morgen.« (Cambra Skadé)


Leserinnenstimmen:
»Solche Ideen hätte ich mir am Anfang meines Trauerweges auch gewünscht.«

»Das Buch ist ein wahrer Schatz. Ich finde es sehr gut, dass es nicht um Trost geht: nichts kann den Verlust kleiner oder leichter machen. Trost war für meine Schwester nicht das Richtige, sie hatte richtig Abneigung dagegen, weil nichts trösten kann und weil die Trauer sie mit ihrem verstorbenen Mann verbindet. Das habe ich jetzt durch Dein Buch verstanden.«
 

Presseberichte

Umfassendes Trauerbegleitbuch

16.01.2021
 
„Dieses Trauerbegleitbuch enthält eine große Sammlung wertvoller Hilfen auf vielen Ebenen und erzählt einige berührende Geschichten von Trauernden und was ihnen auf ihrem Weg in der größten Verzweiflung, aber auch langfristig geholfen hat. Es ist ein gesammelter Erfahrungsschatz, zusammengesetzt aus uraltem Wissen der Weisen Frauen und der Weisheit derer, die den Trauerweg gegangen sind. So findet sicherlich jede/jeder Trauernde darin etwas, was ihr oder ihm gerade jetzt weiter hilft. Beim Lesen dieses Buches kann sich die Leserin/der Leser getragen und verbunden fühlen – mit anderen Trauernden und mit dem Netz des Lebens. “
Mit dem umfassenden Trauerbegleitbuch Weise Frauen auf Trauerwegen hat die Autorin Moja E. Altenberg allen Trauernden eine kompetente und einfühlsame Begleitung auf der „Reise durch das Trauerland“ gegeben. Aber auch BegleiterInnen erhalten viele Informationen, was zu tun und was besser zu lassen ist, wenn sie Trauernde angemessen unterstützen wollen. Moja Altenberg weiß aus eigener Erfahrung, dass dies kein geradliniger Weg ist, dass kein Trauerweg dem anderen genau gleicht und dass es nicht darum gehen kann, ausschließlich und möglichst schnell wieder zurück ins „Funktionieren“ zu kommen. Sie schreibt in und von der uralten Tradition der Weisen Frauen und gibt viele unterschiedliche Anregungen für den Weg der eigenen Trauer. Sie beschreibt sehr schön, wie wir uns vom Jahreskreis, den Steinen und Pflanzen, den Elementen, der lebendigen und belebten Natur, unseren Ahnen und Ahninnen .... und vielem anderen unterstützen und begleiten lassen können. Auf liebevolle Weise vermittelt sie achtsame Meditationen und Rituale, die helfen können, immer wieder einen weiteren Schritt zu bewältigen und sich zu stärken und dabei sanft mit sich zu sein. Einen wesentlichen Schwerpunkt legt die Autorin dabei auf den fürsorglichen Umgang mit sich selbst.
Dieses Trauerbegleitbuch enthält eine große Sammlung wertvoller Hilfen auf vielen Ebenen und erzählt einige berührende Geschichten von Trauernden und was ihnen auf ihrem Weg in der größten Verzweiflung, aber auch langfristig geholfen hat. Es ist ein gesammelter Erfahrungsschatz, zusammengesetzt aus uraltem Wissen der Weisen Frauen und der Weisheit derer, die den Trauerweg gegangen sind. So findet sicherlich jede/jeder Trauernde darin etwas, was ihr oder ihm gerade jetzt weiter hilft. Beim Lesen dieses Buches kann sich die Leserin/der Leser getragen und verbunden fühlen – mit anderen Trauernden und mit dem Netz des Lebens.
 
Quelle: Ajana Holz, Bestatterin und „Seelen-Hebamme“, schamanische Übergangsbegleiterin und Gründerin von DIE BARKE – Bestattung & Begleitung in Frauenhänden, bundesweit mobiles Bestattungsunternehmen seit 1999, www.die-barke.de

Weise Frauen auf Trauerwegen

16.12.2020
 
„Das Buch von Moja E. Altenberg ist nicht nur eine sehr empfehlenswerte Lektüre für trauernde Frauen und deren (auch professionelle) BegleiterInnen. Vielmehr enthält es auch für andere Wechselfälle und Krisen im Auf und Ab des Lebens zahlreiche inspirierende und unterstützende Anregungen und Hinweise.“
Wer einen geliebten Menschen verloren hat, ist für lange Zeit Tag für Tag mit der schwierigen Aufgabe konfrontiert, sich einem äußerst schmerzhaften, anstrengenden und wechselvollen Trauerprozess hinzugeben und gleichzeitig der eigenen Lebenskraft zu vertrauen.
Moja E. Altenberg ist diesen schweren Weg bereits mehrfach in ihrem Leben gegangen und lässt uns teilhaben an den dunklen Tagen und Nächten, die sie erlebte, vor allem aber an dem, was ihr selbst geholfen hat zu überleben. Als ehemalige Bestatterin unterstützt sie seit langem auch andere Menschen als Übergangsbegleiterin und Trauerrednerin. Außerdem beschäftigt sie sich seit vielen Jahren mit Frauenspiritualität und den Traditionen weiser Frauen früherer und heutiger Zeiten. Deren Verhältnis zu „Frau Tod“, ihrem Wissen über die jahres- und lebenszeitlichen Zyklen von Werden und Vergehen, von Leben und Sterben, ihren Kraftquellen und magisch-rituellen „Wirk“zeugen fühlt sie sich verpflichtet. So ist sie selbst zur weisen Frau geworden und gibt ihren Leserinnen einen beeindruckenden Einblick in die reiche weibliche Abschiedskultur, die sie für sich und zusammen mit anderen „Trauerschwestern“ entwickelt hat.

Dazu gehören erprobte und verständlich beschriebene Imaginationen, Meditationen, und Schutzrituale, auch Informationen, Texte und Gedichte, die im Trauerprozess trösten, Mut machen und die Lebenskräfte stärken können. Mich persönlich hat das Kapitel über „13 Stationen im Trauerland“ besonders angesprochen, nicht nur, weil es von einer sehr tiefen und fundierten Kenntnis von Trauerprozessen und Verlusterfahrungen zeugt. Die Autorin ordnet zudem jeder dieser Stationen und den damit verbundenen Gefühlslagen und Herausforderungen dieses labyrinthischen Trauerweges eine „Verbündete“, eine "Nothelferin" zu. Diese kommt aus dem Mythenschatz verschiedenster vorchristlicher Kulturen oder aus dem Reich der Natur, der Tiere, Bäume und Pflanzen, auch der Bachblüten und der Homöopathie.

Auf diese Weise ist das Buch von Moja E. Altenberg nicht nur eine sehr empfehlenswerte Lektüre für trauernde Frauen und deren (auch professionelle) BegleiterInnen. Vielmehr enthält es auch für andere Wechselfälle und Krisen im Auf und Ab des Lebens zahlreiche inspirierende und unterstützende Anregungen und Hinweise.
 
Quelle: Erni Kutter, Autorin von "Schwester Tod, Weibliche Trauerkultur, Abschiedsrituale, Gedenkbräuche, Erinnerungsfeste"

Plädoyer für eine neue alte Trauerkultur

25.11.2020
 
„Dieses Buch ist nichts weniger als die Skizzierung und Ausmalung einer Trauerkultur, die sich zutiefst aus dem Wissen und der Kreativität alter Frauenweisheit speist. Es spendet Rat und Trost, bietet praktische Ritualanleitungen und bringt so Segen und Heilsamkeit in die Härte und spirituelle Verarmung unserer Mainstreamkultur. “
Mit ihrem zauberhaften Buch über Sterben, Tod und Trauern ist Moja Altenberg ein ganz großer Wurf gelungen. Das zutiefst spirituelle, aber angenehm undogmatische Werk ist explizit aus der Praxis für die Praxis geschrieben. Beschrieben werden die vielen Gesichter, die ein Trauerprozess annehmen kann, ohne dabei zu werten oder (gemäß „Trauerphasen“ o.ä.) zu kategorisieren. Die Autorin spricht ihre LeserInnen als "Trauerschwestern" an und nimmt sie mit auf eine Erkundungsreise durchs Trauerland. Sie bringt ihre eigenen Erfahrungen mit Verlust und Tod ein und lässt auch die authentischen Stimmen weiterer Trauernder zu Wort kommen. Es geht ihr vor allem darum, auch in Leid und Not die eigenen Kraftquellen nicht zu verlieren bzw. sie wieder neu zu erschließen. Hierzu bietet sie eine Fülle von Informationen, Übungen und Ritualen an, in denen das ganze Spektrum weiblicher Spiritualität zum Ausdruck kommt, ergänzt um Poesie und Lieder (leider ohne Noten).
Besonders treffend ist ihr Vergleich des Trauerprozesses mit dem Weg durchs Labyrinth: „Das Labyrinth ist ein uraltes Symbol für den Weg durchs Leben. Es gibt viele Wendungen, und du siehst oft nicht, wo der Weg weitergeht. Aber du kannst nicht verloren gehen. Du musst keine Entscheidungen treffen außer der einen – weiterzugehen. Denn es gibt keine Sackgassen, sondern nur den Weg an sich.“
Zur vertieften Beschäftigung gibt es außerdem Hinweise auf Bücher und CDs, auf Trauergruppen, Seelsorge, spezielle Bachblüten und vieles mehr.
Dieses Buch ist nichts weniger als die Skizzierung und Ausmalung einer Trauerkultur, die sich zutiefst aus dem Wissen und der Kreativität alter Frauenweisheit speist. Es spendet Rat und Trost, bietet praktische Ritualanleitungen und bringt so Segen und Heilsamkeit in die Härte und spirituelle Verarmung unserer Mainstreamkultur.
Von Dr. Donate McIntosh
 
Quelle: über Amazon