Paperback

Abnehmen - Das Geheimnis des Schlankseins

Erfolgreich in ein "leichteres" Leben

Ursula Kruse
Fachbücher, Gesundheit, Familie, Lebenshilfe, Kochen & Genießen

Die meisten Abnehmbücher befassen sich mit Ernährungseinschränkung und Bewegung. Zuerst gelingt das Abnehmen auch. Warum kommt es aber danach so oft zum Jo-Jo-Effekt?
Das Geheimnis ist, dass kaum jemand auf die Hintergründe des negativen Essverhaltens eingeht.
Die Autorin beschreibt es in ihrem Buch folgendermaßen:
Wie oft haben Sie sich nach Ärger, Stress, Überforderung, usw. seelisch belastet und leer gefühlt und quer durch den Kühlschrank gefuttert, um diese Leere wieder auszufüllen. Dem Körper eine Tafel Schokolade zugeführt, um wieder etwas Süße in Ihr Leben zu bringen oder Alkohol getrunken, um sich leichter zu fühlen?
Alle Abnehmprogramme sind in diesen Situationen vergessen. Der Körper zeigt eine Abnehmblockade und die Pfunde sammeln sich weiter an.
Die Autorin legt den Schwerpunkt dieses Buches deshalb in erster Linie auf die Stärkung der Eigenliebe und des Selbstbewusstseins.
Sie zeigt auf, wie mit positiv stärkenden Verhaltensweisen in belastenden Situationen anders agiert werden kann, um so die negativen Essauslöser zu eliminieren.
Somit steht dem Umsetzen des Schlankheitsprogrammes nichts mehr im Wege.
 

Veranstaltungen

Vortrags-Lesung im Mehrgenerationenhaus in 48369 Saerbeck

Beginn: 26.02.2020, 19:30 Uhr
Ort: Mehrgenerationenhaus, Emsdettener Str. 1, 48369 Saerbeck  
Gewichtsprobleme ziehen sich durch alle Altersklassen und erzeugen oft ein niedergestimmtes Lebensgefühl.
Essgewohnheiten mit zu viel Fett, zu schnelles essen oder auch falsche Glaubenssätze aus der Kindheit, wie:
"Iss den Teller leer, damit du groß und stark wirst"
"Was auf dem Teller liegt, wird aufgegessen!"
"Essensreste wegwerfen ist eine Sünde!" und vieles mehr, verhindern eine positive Gewichts-Veränderung.
Die Autorin zeigt in Ihrem Lese-Vortrag viele Wege auf, wie der falsche Essenspfad und die falschen Denkgewohnheiten verlassen werden können.
Das Ziel ist, sich in seiner Haut wohl zu fühlen und gesund und glücklich zu sein.
 

Lesungs-Vortrag in 48282 Emsdetten

Beginn: 13.01.2020, 19:30 Uhr
Ort: Hotel Cloppenborg, Frauenstr. 15, 48282 Emsdetten, gegenüber dem Rathaus  
Das neue Jahr beginnt und ein großer Vorsatz ist immer wieder, endlich abzunehmen.
Doch welcher Weg muss eingeschlagen werden, um nicht nur abzunehmen, sondern auch schlank zu bleiben?
Viele Fragen werden von der Autorin in diesem Lese-Vortrag beantwortet, z.B.:
Warum kann mit einschränkenden Diäten nur kurzfristig abgenommen werden?
Warum blockiert Stress das Abnehmen?
Warum gibt es immer wieder Gewichtsstillstand und warum lügt die Waage?
Was hat Eigenliebe und ein starkes Selbstbewusstsein mit Abnehmen zu tun?
Wie werde ich meine Schokoladensucht los? und vieles andere mehr.