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Noch-Noch nicht-Nicht mehr

Verhaltenstraining - Selbstkontrolle

Wilfried Schneider
Lernen & Nachschlagen

Die meisten Menschen haben die eine oder andere Gewohnheit, die sie lieber nicht hätten. Doch was genau ist das überhaupt - eine Gewohnheit? Gewohnheiten sind Verhaltensweisen, die Lebewesen in einem sich immer wieder ähnelnden Zusammenhang ausüben, ohne groß darüber nachzudenken. Oft gründet eine menschliche Verhaltensweise auf Entscheidungen, die irgendwann einmal getroffen wurden, zu dem Zeitpunkt vielleicht sinnvoll oder sogar lebensrettend gewesen sind. Du verhältst dich jedoch danach weiter genau so, obwohl dieses Verhalten nun längst nicht mehr angemessen oder sogar schädlich geworden ist. Dieses Programm ist Hilfe zur Selbsthilfe, um den „hartnäckigen Flecken“ zu Leibe zu rücken.